Je suis de nature stressée, c’est comme ça, j’peux pas y changer grand chose. Je passe mon temps à me bouffer les doigts et à écoutez attentivement mes boyaux se tordre dès qu’un petit sentiment de stress monte. Depuis 25 ans à présent, j’ai appris à vivre avec ce petit travers de ma personnalité, puis de toute façon aujourd’hui, qui n’est pas méga stressé?
Ces derniers temps par contre, je suis confrontée à un problème auquel je n’ai jamais eue à me frotter jusqu’à présent, et auquel j’aurais bien aimée n’être jamais présentée d’ailleurs…ce phénomène est apparu d’un seul coup dans ma vie, comme un gros bouton en plein milieu du visage, j’ai nommé le bur-nout. Le burn quoi? -vous allez me dire- doctissimo le traduit par la définition d’un épuisement professionnel. Mais le mien les gars, est tout sauf professionnel car ce n’est pas à cause du boulot que j’en suis là, mais bien à cause de moi, tout simplement.
Il me fallait donc un moment pour dire STOP CA SUFFIT!!!! Et même si ce moment n’a duré qu’une soirée, c’étaut MON moment de détente à moi, LE moment où j’me laisse juste couler dans un nuage de mousse et pis c’est TOUT! Bon, ok, j’ai quand même décidé de partager mon moment avec vous et d’me prendre en photo à oilpé dans mon bain, donc âmes sensibles s’abstenir, j’ai cru voir un bout de genou dépasser 😀 // En réalité, prendre du temps pour soi, c’est pas si compliqué, il faut très peu de matos, le plus dur à trouver étant…le temps! Je vous donne donc mes petites astuces de fille pour passer un moment cocooning à la maison, pour essayer d’oublier ses soucis le temps de deux heures bien méritées et apaisantes.
STEP 1:
Se faire couler un bain chaud et écouter son album préféré: le mien étant la BO de Virgin Suicides par le groupe Air
Step 2:
S’enfermer à clés et ne pas les donner à l’homme, même lui n’a pas le droit de venir vous déranger!
Step 3:
Dites adieu à Instagram, facebook,…éteignez vos téléphones et allez vous préparer un thé; j’ai opté pour mon favori du moment: le thé vert au jasmin par Kusmi thé, un vrai délice!
Step 4:
Mettre pleiiiiiiin de gel douche dans votre bain pour qu’il y’ait pleiiiiin de mousse (et pour pouvoir se faire une barbe avec, comme quand on était petites)
Step 5:
Se faire des soins alors qu’on n’a pas le temps d’habitude, j’ai opté pour la crème exfoliante Rosé par CMD de chez Ecco Verde, qui est un soin très doux pour votre peau: elle en a grandement besoin croyez-moi!
Step 6:
Appliquer un masque crème ULTRA hydratant (j’ai dis ULTRA hein!) sans rinçage. Perso, j’utilise le masque Rosé Exclusive CMD de chez Ecco Verde et le laisser poser avec des rondelles de concombre sur les paupières! Le concombre est top pour faire dégonfler des yeux rougis par des larmes…(et aussi pour faire comme à la télé j’avoue) puis laissez-vous ramollir en écoutant juste la musique et les clapotis de l’eau sur votre bidou.
Step 7:
Le bain vous a bien ramollie, vous êtes fripée comme une mamie, il est donc temps d’en sortir. Après un tel bonheur, il est impensable de ne pas passer par la case hydratation de tout le corps, pourquoi se priver d’une crème toute douce qui sent bon? Moi, ma crème chouchoute du moment, c’est un baume corporel de la marque Alverde à la noix de macadamia (que vous pouvez trouver ici) et au beurre de karité: effet peau de satin assuré!
Step 8:
Pour baisser votre « taux de stress » et essayer d’arrêter les pics d’angoisse qui apparaissent de façon inopinée, j’ai découvert une huile essentielle miracle: l’huile de basilic sacré que j’ai dénichée sur Aroma Zone (as usual). Vous pouvez en mettre une goutte sur chaque poignet, ou mettre quelques gouttes sur un mouchoir de façon à le dégainer dès que vous sentez que le stress monte. L’odeur est extrêmement forte et comme toute huile essentielle, elle est à utiliser avec très grande modération car cette HE est très abrasive et brûle la peau si vous en abusez, dons une seule goutte suffit pour que vous sentiez l’odeur toute la journée sur votre peau.
Commentaires
23 commentaires
Oh comme je me reconnais dans tes conseils ! Je suis dans une période pas facile aussi et je viens de passer une semaine de vacances à ne RIEN faire, c'était pas évident mais c'est ce qu'il fallait justement. J'ajouterais aussi un conseil : trouver un moyen d'extérioriser sans forcément avoir besoin d'impliquer un tiers (qui ne comprendra pas toujours pourquoi on est dans cet état). Moi j'aime bien chanter à tue tête (pardon les voisins) ou courir alors que je déteste ça en temps normal. J'enchaîne avec toute la partie pomponnage et ça fait du bien
Bon courage à toi alors ♥
Tu crois que c'est la période qui fait ça? on est toutes assez mal en ce moment, pourtant le soleil est revenu donc la cure de vitamine D peut recommencer ><
C'est vrai qu'extérioriser est une bonne solution, rien que par le sport je pense que ça peut être bénéfique!
j'avoue ne pas être du genre à stresser, mais j'applique néanmoins certains de tes conseils sans modérations: surtout celui de prendre un bon bain moussant, en écoutant de la musique et se déconnecter des réseaux sociaux et de tout le reste, ça fait vraiment du bien! et on ne boit jamais assez de thé!
http://la-petite-vie-de-marie.blogspot.fr/
C'est vrai que même sans le stress un bain passe toujours bien! Je suis heureuse de savoir qu'on n'est pas toutes comme ça, le stress c'est pas une obligation mais..c'est quoi ton secret??? ><
En ce moment, je suis en pleine période de stress, j'y pense matin midi et soir et même au toilette mdrrr. Le medecin m'a donné des calmants alors ouais ça m'empêche de pensée à ça un petit bout de temps mais bon je n'arrive pas à faire le vide. Mon coeur est serré constamment et mon estomac est dans un état … Je vais suivre ton conseil du bain, ça ne peut que faire du bien ! Merci ma belle pour ces jolis conseils. Bon courage, cette mauvaise période va passer. Bisous, bonne journée ♥
Hhahahah même aux toilettes! La même en réalité, tu te rends compte comme on doit être folles? ><
J'ai la même sensation de cœur serré et de crampes à l'estomac dont je n'arrive pas à me débarrasser, j'espère aussi que cette période va me passer, mais surtout à toi, je suis de tout coeur avec toi, je sais à quel point c'est dur de prendre sur soi et d'essayer d'aller mieux, plein de bisous de courage à toi ma belle <3
Je fais exactement ça ! Mais je ne m'enferme pas, et je dois avouer que mon mec ne peut pas s'empêcher de venir me voir : soit pour me chahuter, soit pour savoir où j'ai rangé telle ou telle chose ! Mais hormis ça, c'est vrai que le bain…c'est quand même le meilleur moyen d'oublier ses problèmes. Je rajouterai une étape ! Moi j'aime me plonger sous l'eau, je laisse dépasser qu'une partie de mon visage : nez et bouche et j'écoute le néant. Un jour je me noierai tellement ça m'hypnotise ce moment où je n'entends pas vraiment ce qu'il se passe à l'extérieur.
Le bain c'est LE moyen de se vider la tête, on n'a rien inventé de mieux depuis :p
C'est vrai que se plonger dans l'eau c'est comme si le temps s'arrêtait, comme si on était dans une bulle, c'est sûrement de là que vient cette sensation de calme!
Merci pour tes conseils! En ce moment, je suis aussi hyper stressée alors, le moindre petit truc à prendre est bon! ^^ Ma technique de relaxation est la même que la tienne: prendre un bon bain, ne penser à rien et prendre du temps pour soi!
Je vais aller voir après cette huile essentielle! ^^
Bises et courage pour ces sales moments de stress à passer!
Merci beaucoup ma jolie, est ce que c'est typique aux nanas? Je commence à me poser la question quand même ><
Marre de ces sales coups de mous..je préfère être molle dans un bain :p
Arrh, cest exactement ce qu'il me faut. Je ne suis pas trè bain mais de temps en temps ca fait du bien.
Puis à ta liste j'ajouterai un bon repas fait maison et un verre de rouge pour conclure
Oh un bon repas préparé par l'homme et un verre de vin oui, mais dans le bain 😀
Hello,
J'adore ton article, il m'arrive de faire comme toi! J'essai a vrai dire une fois par semaine!
La creme Alverde, je valide! J'ai la même!
Merci beaucoup ma belle, il faut essayer de se dégager du temps pour ne pas exploser! Et cette crème Alverde hmmmm quelle odeur et quelle douceur, je l'adore!
Très intéressant ton article
Je suis une méga stressée qui va se mettre à pleurer dès qu'elle est sous pression ! C'est dur à gérer et j'avou que parfois quand je prend le temps de me cocooner ça me détend 
http://swaallow.blogspot.fr/
L'instant cocooning est nécessaire je pense pour réussir à reprendre du poil de la bête…mais 'faut se trouver le temps, la motivation, et quand on a le moral en berne, pas évident! On est trop sensibles peut être? ><
C'est dans ce genre de moment que… je regrette de ne pas avoir de baignoire. *pleure*
Tu crois que ça fonctionne aussi avec une bonne douche ? J'pense qu'y a moyen. C'est vrai que des fois c'est juste nécessaire de faire une pause et de prendre le temps de se cocooner et prendre soin de soi… Merci pour cette envie de "break" jolie Charlotte
Gros becs
Alba
http://la-rubrique-a-brac.blogspot.fr/
j'adore ton article, je découvre ton blog par la meme occasion
je me consacre systématiquement du temps pour moi, très égoistement, voila, quand les enfants ne sont pas là, que ce soit une soirée, un weekend, je prends quelques heures pour moi c'est indispensable et je prévois le coup plusieurs jours à l'avance
indispensable, vraiment !!
bises
Merciiiiii Chaaaaa! N'ayant pas de baignoire je vais m'empresser de commander de l'huile de basilic sacré,car… Je suis hyper mega stressée!!! (Dans le bus pour Bruxelles pour aller passer un entretien! C'est comme si tout d'un seul coup tout le poids du monde reposait sur mes épaules,haha!!!)
Au fait,on essaie d'aller boire un coup genre dimanche?!
Coucou.
Ton article est génial (comme d'habituuuuuude ♪). Tes photos aussi, évidemment. J'avais vu une de tes photos sur facebook tout à l'heure, je l'ai trouvée magnifique.
Je suis une stressée de la vie, surtout quand je n'ai pas envie de faire quelque chose et que je suis obligée de le faire, ça me fait stresser et je n'arrive plus à profiter des moments sans penser à cela (exemple : la rentrée scolaire m'a (presque) toujours méga angoissée à tel point que je ne profitais jamais réellement des vacances à force d'y penser).
J'aime beaucoup prendre des bains pour ce côté apaisant. En ce moment je suis à la recherche d'un nouvel appartement, je vais emménager avec chéri et je veux une baignoire (à la manière de Veruca Salt dans Charlie et la Chocolaterie. ''Daddy je VEUX une baignoire''). Pour avoir des gros bocaux remplis de pains moussants de chez Lush. Houhou, rien que de penser à cela, je me sens apaisée 😀 Et tout comme toi, écouter mon CD favori me fait du bien (B.O d'Into the Wild, Eddie Vedder)… Sauf que mon Cd est cassé depuis quelques semaines, naaaaaaaaaon.
Par contre, côté huiles essentielles, nada. Je n'arrive pas à ressentir les effets en aromathérapie, absorbsion ou application…
En cette période de partiels je ne rêve que de ça ! Bon malheureusement ça va être compliqué pour l'instant mais je ne désespère pas ! Je trouve les photos très belles :)♥
Je pense comme tu dis que le problème essentiel pour un moment de détente comme il se doit de faire c'est le manque de temps ! Combien de fois je me suis dit bon allez je vais bouger mon cul et aller me détendre.. Pis en fait non, il y a autre chose qui vient se foutre en plein milieu de votre programme ! En tout cas, vraiment chouette article ! Et tu es très caliente dans ton bain moussant aha :p
Si ces quelques astuces te permettent de te ressourcer, j'en suis très très heureuse pour toi!
Ne te laisse pas submergée par le stress & continue de prendre le temps de souffler, ça ne peut te faire que du bien & en plus tu repartiras du bon pied 😉